Hugrún vill upplýsa þig um að þú getur hringt á bráðageðdeild í síma 543-4050 eða í neyðarþjónustuna í 112.
Auk þess er alltaf einhver til staðar til að tala við þig hjá Rauða krossinum í síma 1717 sem og með nafnlausum netspjalli á 1717.is
Það er aldrei of snemma eða of seint að leita aðstoðar, en því fyrr sem það er gert, því betra
Á Íslandi eru fjölmörg úrræði fyrir geðheilbrigðisstuðning sem einstaklingar geta fengið aðgang að án þess að þurfa tilvísun frá heilbrigðisstarfsmanni. Þessi listi lýsir helstu þjónustum sem eru í boði fyrir sjálfsvísanir. Mikilvægt er að hafa í huga að sum úrræði, eins og geðdeildir á sjúkrahúsum, krefjast tilvísunar frá heilbrigðisstarfsmanni og eru því ekki innifalin hér.