Świat Zdrowie psychiczne Dla rodziców O organizacji

adstandendur

Ukochani

Około połowa ludzi w głównym obszarze stolicy zmaga się z chorobami psychicznymi w pewnym momencie swojego życia (source). Możemy szacować, że liczby te są podobne w innych częściach kraju. Ponadto wiele osób zmaga się w danym momencie z problemami psychicznymi, które nie są uważane za zaburzenie psychiczne. Oznacza to, że prawdopodobnie wszyscy doświadczymy bycia krewnymi osoby z zaburzeniem psychicznym. Obserwowanie ukochanej osoby, kiedy ta przechodzi przez chorobę, zarówno psychiczną jak i fizyczną, może być trudnym doświadczeniem. Kiedy ludzie zmagają się z chorobą psychiczną, ich zachowanie, myśli i uczucia mogą się zmienić. Mogą wtedy pojawić się na przykład problemy w komunikacji i często trudno jest podjąć decyzję, jak reagować na zmiany zaobserwowane u tej osoby. Ważne jest, aby pamiętać, że zachowanie i niepokój wywołane chorobą mogą czasami mimowolnie wpływać na innych.

Bycie krewnym osoby bliskiej cierpiącej na chorobę psychiczną może być stresujące. Wiąże się to z dużą niepewnością i budzi wiele trudnych uczuć. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jako krewny masz prawo do własnych uczuć i bez względu na to, czy są one pozytywne czy negatywne, wszystkie z nich są normalne. Tendencja do chęci pomocy i wsparcia dla osoby chorej jest często silna, ale ważne jest, aby najpierw zadbać o siebie, abyśmy mogli faktycznie być wsparciem. Z uwagi na to krewni powinni zawsze zadbać o własne zdrowie psychiczne zanim spróbują poprawić samopoczucie innych. Czasami sytuacje lub komunikacja towarzysząca chorobie psychicznej mogą być szkodliwe dla bliskich osoby chorej. Mogą oni być zmuszeni do usunięcia się z sytuacji lub znacznego ograniczenia udzielonej pomocy lub wsparcia. Jeśli zaistniałe warunki sprawiają, że nie można być blisko chorego krewnego, a jednocześnie pielęgnować własnego zdrowia psychicznego, zawsze należy priorytetowo traktować swoje własne zdrowie psychiczne.

Kiedy chcemy i jesteśmy w stanie okazać wsparcie jako krewni, dobrze jest mieć na uwadze kilka rzeczy. Krewny nie zawsze musi dawać dobre rady, wystarczy, że będzie dostępny dla drugiej osoby, aby wysłuchać i pokazać, że się troszczy. Może być trudno w pełni zrozumieć, przez co przechodzi chory, a wtedy największym wsparciem jest często słuchanie i danie tej osobie okazji do rozmowy na temat samopoczucia. Ważne jest, aby pamiętać, że pozwalanie sobie na dobre samopoczucie i dobrą zabawę nie jest niczym złym, nawet jeśli ktoś bliski nie czuje się zbyt dobrze. Można to porównać do spadku ciśnienia tlenu w samolotach i zaleca się nam, aby najpierw założyć maskę tlenową sobie, a następnie osobie siedzącej obok nas, jeśli ten ktoś nie zrobi tego sam. Dobrym pomysłem dla osoby spokrewnionej z osobą chorą, a nawet czymś koniecznym, może być omówienie uczuć z profesjonalistą lub kimś, komu ta osoba ufa. Nie należy porównywać własnych uczuć z uczuciami osoby chorej. Stres, cierpienie i uczucia związane z byciem krewnym osoby chorej są często podstawą do poszukiwania pomocy.