Hugrún á faraldsfæti

Það er mjög gaman að geta sagt frá því að Hugrún er komin í samstarfsverkefni með Hjálparsíma Rauða Krossins og Geðhjálp. Markmið þessa verkefnis er að veita kennurum í framhaldsskólum á landsbyggðinni geðfræðslu. Verkefnið hófst í síðustu viku, en þá brugðu fulltrúar Hugrúnar sér norður á land. Fulltrúar Hugrúnar höfðu mikla ánægju af ferðinni og hlakka…

Að upplifa kvíðakast

Ég finn það hellast yfir mig. Hjartað byrjar að hamast og ég byrja að verða kaldsveitt. ,,Æji nei, ekki í dag af öllum dögum..” hugsa ég. Mér finnst sem æðarnar byrji að þrengjast og öndunin verður örari. Allt blóðið dettur niður í fæturna og sjónin byrjar að verða skrýtin. Mínúturnar verða að klukkustundum og það…

Ávarp frá ritstjóra

Við bjóðum ykkur hjartanlega velkomin á þessa nýopnuðu síðu okkar. Hérna inni er nú þegar að finna margt fræðsluefni en við viljum einnig benda á að það mun birtast meira efni hér í hverri viku. Þannig að ekki koma bara einu sinni hingað inn, komið frekar eins oft og þið viljið. Ef þið hafið einhverjar…

Silja Björk Björnsdóttir

Heilsujafnrétti fyrir alla

Silja Björk Björnsdóttir hélt þennan magnaða fyrirlestur á TEDxReykjavík í maí árið 2014. Sumum kann að finnast það ótrúlegt, eins og henni sjálfri, að henni hafi tekist að flytja þetta persónulega erindi fyrir fullum sal svo stuttu eftir að hún reyndi að fremja sjálfsmorð og upplifði versta myrkur sem manneskjan getur kynnst, sjálfsvígshugsunum, en Silja…

Aldís Eva Friðriksdóttir sálfræðingur hjá Sálfræðingunum Lynghálsi

Hvað er átröskun?

Átröskun er alvarlegt heilbrigðisvandamál í þjóðfélaginu og í mörgum tilfellum myndast vandi án þess að tekið sé eftir því. Einstaklingurinn sér það oft ekki sjálfur því hann er gjarnan fastur í vítahring og aðstandendur hans átta sig ekki strax á því hvað er að gerast. Fólki með átraskanir og aðstandendum líður kannski eins og þeir…

Bergný Ármannsdóttir, sálfræðingur hjá Áfalla- og sálfræðimiðstöðinni

Hvenær er vanlíðan of mikil?

Að fást við erfiðar aðstæður og erfiðar tilfinningar er hluti af mannlegri tilveru. Stundum verðum við fyrir erfiðri lífsreynslu og finnum tímabundna vanlíðan vegna þess. Yfirleitt gerum við okkur grein fyrir því að vanlíðan í kjölfar slíkra atburða sé algeng og eðlileg og líður oftast hjá með tímanum. Stundum kemur vanlíðan að því er virðist…

Jóhanna Andrésdóttir, læknanemi og stjórnarmeðlimur Hugrúnar

Rétturinn til vanlíðunar

Við þekkjum öll fólkið – eða heyrum af því reglulega, að minnsta kosti. Hjónunum sem misstu barnið sitt, konunni sem hefur þurft að búa við ofbeldi í fleiri ár, stráknum með krabbameinið, fólkinu sem þurfti að flýja heimili sín. Og við finnum til samkenndar. Hluti af sálartetrinu í okkur þjáist jafnvel með þeim. Einn daginn…